冬季滋补从肾入手,专家建议多吃“黑”、“苦”

12月

冬季滋补从肾入手,专家建议多吃“黑”、“苦”

冬季滋补从肾入手,专家建议多吃“黑”、“苦”
依据中医五行摄生理论,冬天五行属水,人体五脏中属水的为肾。因而,冬天摄生应注重补肾,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有优点,别的,现代医学以为,黑色食物中含有花青苷,这种物质具有强壮的抗氧化效果,能够铲除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的成效,还可调理人体生理功用,促进肠胃消化与增强造血功用。

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